美髪になる為に普段できる事を紹介していきます。

髪の毛に良い食べ物ご存知ですか？

”ワカメを食べれば髪が生える” と聞いた事がある方も多いと思いますが、

これだけでは全然足りないんです！

（ワカメに含まれるミネラル類ももちろん大切ですが）

美髪を育てるオススメ栄養素はこちら

・タンパク質

　髪の原料になります。髪の80％はタンパク質でできています。

・亜鉛

　体の中で新しい細胞を作り出すのに必要な栄養素。

・ビタミンC

　亜鉛の働きを補助してくれます。

・ビオチン

　代謝を促進し、髪の成長を促します。

他にもいろんな栄養素が影響して髪は作られていますが、

”大切なのはバランスです”

中々バランスよく取れない方はサプリメントもオススメです。

髪も肌も全て食べたものから作られます。

tricoで扱っている、栄養の吸収を助けてくれる酵素POT、栄養の補助にグリーンPOTもオススメです。

夏場は暑くて食欲が上がらず栄養も偏り気味になるのでサプリメントなどでの補助も必要です。

tricoで定期購入にすると初回５０％〜４０％になるので気になる方はスタッフに聞いてみてください！

バランスよく栄養を取って夏バテに備えましょう！！